補うことと保つことが大切

 

前回のブログ「大寒まっただ中。セルフ・ケアを忘れずに!」の中で、この時期は、粘膜を潤すことが大切ですよ♪ということを書きました。

実践してみていただけましたでしょうか?

 

ここで、体質について、簡単に復習しておきたいと思います人差し指

ヴァータ・風」「ピッタ・火」「カパ・水どの体質の人でもすべての3要素(ヴァータ、ピッタ、カパ)を持っていて、その割合/配合によって、体質が決まります。例えば、「ピッタ体質」という体質診断結果が出たとしても、ピッタ(火)の要素が優勢なだけで、ヴァータやカパの要素を持っていないということではありませんウインク なので、その人の持つ要素の配合がバランス良く働いていれば心身共に健やかでいられますし、バランスを崩してしまうと(心身の)調子が崩れるということです。

どの体質にも強みと弱みがあります。要素バランスが崩れることで、その弱みとなる部分が表面化してきますし、逆に、良いバランスを保てていると、その体質の強みが発揮でき、いきいきとハッピーにそして穏やかに過ごせますpeace

 

また、この3要素は、年代や季節や(1日の中の)時間など、自然界のすべてにも当てはめて考えることができますし、身体の部位(目、鼻、耳、胸、腹部など)も要素分けされています。

 

たとえば、耳や腸や子宮などはヴァータ・風、目と胃の位置は、ピッタ・火ですし、鼻や胸(おっぱい)はカパ・水にあたります。

 

昨日のブログにも書きましたが、今の時期は、ヴァータですので、ヴァータが亢進しやくなります。

ということは??

ヴァータの位置となる身体の部位に不調が出やすくなります。

 

冷たいものを食べたり飲んだりはもってのほかですよ~~汗

水分を多く含む温かいもの(鍋物、汁物)を毎食とっていただきたいですし、ティータイムには、シナモンやジンジャーなどのスパイスをうまく取り入れた飲み物などをいただくといいと思います。

最近は、冷え性男子も増えています。男性も女性も腹巻きをして頂きたいです。腹巻きをお持ちでない方は、綿タオル(フェイシャルタオル/銭湯手ぬぐい)でもいいので、お腹に巻いて寝てみてください。びっくりするほど熟睡できますし、翌日の回復が違います。

便が腸に長時間居座るいわゆる「便秘」は、子宮を冷やします。便秘しないようにしましょう。この時期は週1ペースでよもぎ蒸しで、肛門や膣を温められれば理想です♪

 

なぜ、↑は文字の大きさが小さいかと申しますと、今日の本題ではないからですブ~・・・(車)。

上記一つ一つについても、まだまだたくさんお伝えしたいことがあります。が、それは、またの機会に*♪**♪**♪*

 

今日の本題はです。うさぎ

先ほども書きましたが、耳もヴァータ・風風の位置となります。

 

ヴァータが乱れる原因

ストレス、不安、不眠、不規則な生活、(強)風に当たる、睡眠不足、寒くて乾燥した気候、強い悲しみや恐れ、激しい運動、絶食やダイエット、五感への刺激過多、動きすぎ、外出のしすぎ、興奮しすぎ、しゃべりすぎ、排便・排尿など自然な衝動を抑えることなど

 

そして、耳(ヴァータの位置)のヴァータが亢進する(乱れる)と耳鳴り、聞こえにくい、耳が痛い、ふらつく、めまい、頭痛、歯痛などのトラブルが出てきます。このような症状が出ていない方でも、現代社会は、多くの情報をにする(情報が入ってきます)。スマホやコンピューターなどのテクノロジーが発達し利便性が上がったことは間違いないのですが、その分、神経が休まることがないため、ヴァータ体質ではない方でさえ、その要素が亢進していることがほとんどです。

 

目や耳のある頭部には、全身の神経が集中するところです。

昨日お伝えしたケア方法は、本当に簡単ですし、神経系統に直接働きかけることも手伝い、即効性も高いです。

ぜひお試しくださいね。

 

そして、今日は、そのケアの続きの話しです。

 

耳スチームで湿度温かさを加え、オイルでわせて蓋をしたら、、、、

 

 

したら、、、??

 

、、、、、、??

 

 

どうするとよいでしょう にこにこ

 

 

答えは

ほっかぶり」でした~~~ニコニコ☆茜香

※今日もスタッフにモデルになってもらって撮影に協力してもらいました♪

 

 

こんな風な大判のストールがあればいいですが、なければ薄手のバスタオルでもよいです。

保温性や通気性にすぐれた綿やシルクなどの素材がよいです。

こうすることで、耳も喉も肩もあたたまります。

風邪のひきはじめやひいてしまってからもこれをしておくと免疫システムがぐぐぐっとあがって、早くよくなります。

 

※ただし、ピッタ体質の強い方や熱がある場合は、頭部を温めない方がよいこともありますので気を付けてくださいね。

 

これは、春風が吹くころまで続けると良いですよ。

女性の方は、耳スチームをしたあと以外も、普段からこれをしておくと良いと思います。

 

 

昔の女性は、家庭内ではつねにほっかむりをしていましたね。

調べきれていないのですが、古人の智慧がきっとあったと推測しています。

 

 

アーユルヴェーダでは、情報の入り口である目や鼻や耳を健康に保つことで、幸運を察知するアンテナの性能が向上するとも言われています。 日本語でも、"目利きがいい"とか、"鼻が利く"とか、"耳よりな情報"などといいますね。

耳鼻スチームとオイルピチュで、健やかな穴づくりに励み、潤いをキープできるように心がけてくださいね>3<

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「健やかな耳」と言うと、めん棒などを使って、一生懸命きれいにしないといけないと誤解をさせてしまいそうなので、補足しておきますが、、、そうではありません。動物の中で、耳掃除をするのは人間だけですし、最近では、耳鼻科のお医者様でさえ、耳掃除はしなくてよい。耳垢は、耳の中の油分と水分のバランスを保ち、なおかつ外部からの雑菌の侵入や増殖を防いでいるんだ!とおっしゃっています。

※耳が痛いのに放置しておいていい!という意味ではありません。耳のトラブルがあるかたは、専門医に診てもらってくださいね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

♥サロン情報♥

東京・恵比寿 ~ サロン・ド・カノン ~
お問い合わせ:http://salondekanon.com/contact/index.html
※2018年春(4月頃)までは、ご新規の方のご予約は、承っておりません。姉妹店等をご利用ください。

 

 

姉妹店:六本木・赤坂

ハナリマ・ポノ(Hanalima Pono)
http://salondekanon.com/news/2017/11/hanalima-pono.html

<営業時間>11:00-19:00(最終受付18:00~)
※最終受付のお時間は、コースによりますので、直接お問い合わせください。 
<住所>東京都港区赤坂9丁目
・都営 大江戸線六本木駅 徒歩10分
・東京メトロ 日比谷線六本木駅 徒歩15分
・東京メトロ 千代田線乃木坂駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご案内申し上げます。 

 

姉妹店:大阪・神戸

ソンブレイユ(Sombreuil)
http://www.sombreuil.com/

<営業時間> 10:00-19:00(最終受付17:00~)
※ 上記以外をご希望の場合は、ご相談ください。
<住所> 兵庫県尼崎市琴浦町78 フェリシティーコート1F
・ 阪神電鉄 阪神センタープール前駅 徒歩10分
・ JR立花駅 南出口 から市バス阪神武庫川行きで 崇徳院バス停から徒歩5分

こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/12/post-102.html

 

姉妹店:北海道・札幌

リラクゼーションサロン天窓
https://salon-tenmado.com/
<営業時間>10:30-20:00
不定休 完全予約制/受付は前日まで 
<住所> 北海道 札幌市西区八軒1条西1丁目
・JR琴似駅 徒歩2分
・地下鉄東西線 琴似駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご
こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/11/post-99.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大寒のこの時期に是非してほしいセルフケア

 

大寒まっただ中ですね。

東京都心でも48年ぶりにマイナス4度を記録したことなどがニュースになっています。

 

温度が極めて低いことからそちらばかりが気になりますが、湿度も1月2月は、平均湿度、最低湿度ともに1年を通して最も低い時期となります。

 

が極まるこの時期、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)どの体質の人もみんな、ヴァータが亢進します。

ヴァータが強まるこの時期は、免疫力も低下し、粘膜も乾燥するので、インフルエンザや風邪にかかりやすくなります。

 

 

ところで、粘膜というと、身体のどこのことを言うとおもいますか?

目やのどや鼻や耳などは、すぐに出てきそうですね。

腸などの消化器官もそうですし、膣や肛門そして、えっ?とおもう方もいるかもしれませんが、唇も粘膜です。

腸が乾燥しているかどうかは、なかなか感じられないかもしれませんが、唇が乾燥している場合は目に見えますし、鼻が乾燥している場合も感じやすいのではないでしょうか?

 

身体は、一部はよくて一部は悪いなんてことはなく、全体で一つですので、例えば唇が乾燥している場合は、身体全体が乾燥しているという解釈になります。

※ただし、外的要因などによる場合などもありますので、100%そうだとも言い切れませんのでご注意ください。

 

では対策は?となると、、、

 

の逆になります

かさ湿です。

 

内側と外側の両面から、かさ湿を与えて行きましょう。

 

内側からの補充の基本となるのは、やはり白湯のみです。

白湯のみについては、これまでも繰り返しお伝えしてきました。

もう一度掲載しておきますので、白湯づくりと飲み方を、是非この機会に見直してみてくださいね。

 

ホンモノの白湯

①どんな水を使うか?
②どうやって作るか?

③どうやって飲むか?
④どうやって保存するか?


昆布だしベースの鍋ものもとってもおすすめです ^_^

 

 

では、外側からの補充の仕方です。

何か思いつく方法がありますかウインク

温泉!!!

いいですね~~~。

もちろんそれも良いですが、毎日欠かさずというのはなかなか難しいのではないでしょうか。

 

じゃあ、お風呂??

そうですね!シャワーは便利で簡単かもしれませんが、お風呂には、是非入って欲しいです。

 

が!!!

1日に何度もゆっくりお風呂に入るのは、なかなか時間的にも厳しいかもしれませんね。

もう少しお手軽にできることがあるんです爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

名付けて♫ 耳スチーム&鼻スチーム です。

 

白湯をつくるときに、いつもより少し多めに白湯作ってください。

少し大き目のマグカップ半分くらいに、白湯を注ぎます。

このとき、たくさん入れ過ぎると耳や鼻にお湯があたって火傷をしかねないので、気を付けてくださいね。

 

湯気がたちますので、そこに耳や鼻をあててみてください。

 

湯気は熱いので、くれぐれも火傷をしないようにお気を付けくださいね♪

 

スタッフに協力してもらい、写真をとってみましたので、ご参考ください♡

 

↓↓↓ 耳スチーム中 ↓↓↓

 

 

↓↓↓ 鼻スチーム中 ↓↓↓

 

ただし!!!最後に大きなポイントがあります。

 

空気が乾燥しているときは、温めた後に更に粘膜の潤いをもっていかれてしまいますので、このスチームをしたあとに、キュアリングしたごま油(セサミオイル)を2、3摘垂らして、湯気で潤わせた粘膜にフタをしてくださいね。

 

 

乾燥した耳や鼻にオイルを垂らすより、温めてある程度潤った肌や粘膜の方が、油分を吸収します♪

 

※※※※※※※※※※

はじめて使う際は、必ずパッチテストをしてから使うようにしてください。

※※※※※※※※※※

 

キュアリングしたごま油え゛!!?え゛!!?

購入することもできますし、自分で作ることもできますよ♪

次の機会に、キュアリングしたごま油(セサミオイルについても書きたいと思います。

 

馬油やワセリンで代用していただいてもよいです。

今後の記事にもキュアリングしたごま油(セサミオイル)については、出てきますので、ぜひ取り寄せるか作ってみてくださいね。

 

-----

風邪やインフルエンザ予防、喉が痛いときの対策には、

ターメリックオイル

おすすめです。これについても、後日、記事を書きたいと思っています。

-----

 

★耳・鼻スチーム&オイルピチュの効果★

◆粘膜の乾燥予防と強化

◆風邪・インフルエンザ予防

◆頭痛

◆眼精疲労

◆美肌キラキラ

 

効果と即効性はすごいです!

 


♥サロン情報♥

東京・恵比寿 ~ サロン・ド・カノン ~
お問い合わせ:http://salondekanon.com/contact/index.html
※2018年春(4月頃)までは、ご新規の方のご予約は、承っておりません。姉妹店等をご利用ください。

 

 

姉妹店:六本木・赤坂

ハナリマ・ポノ(Hanalima Pono)
http://salondekanon.com/news/2017/11/hanalima-pono.html

<営業時間>11:00-19:00(最終受付18:00~)
※最終受付のお時間は、コースによりますので、直接お問い合わせください。 
<住所>東京都港区赤坂9丁目
・都営 大江戸線六本木駅 徒歩10分
・東京メトロ 日比谷線六本木駅 徒歩15分
・東京メトロ 千代田線乃木坂駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご案内申し上げます。 

 

姉妹店:大阪・神戸

ソンブレイユ(Sombreuil)
http://www.sombreuil.com/

<営業時間> 10:00-19:00(最終受付17:00~)
※ 上記以外をご希望の場合は、ご相談ください。
<住所> 兵庫県尼崎市琴浦町78 フェリシティーコート1F
・ 阪神電鉄 阪神センタープール前駅 徒歩10分
・ JR立花駅 南出口 から市バス阪神武庫川行きで 崇徳院バス停から徒歩5分

こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/12/post-102.html

 

姉妹店:北海道・札幌

リラクゼーションサロン天窓
https://salon-tenmado.com/
<営業時間>10:30-20:00
不定休 完全予約制/受付は前日まで 
<住所> 北海道 札幌市西区八軒1条西1丁目
・JR琴似駅 徒歩2分
・地下鉄東西線 琴似駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご
こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/11/post-99.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乳がん予防はじめましたか?

 

おっぱい体操やマンモリラクゼーションの考案者 神藤多喜子 先生の新刊
おっぱい体操で 乳がん予防 はじめます
が発売されて約1ヶ月が経ちました。

 

おっぱい体操で乳がん予防はじめます

皆さま購入はお済でしょうか??

何か気になる症状がある方も「自分とは全く関係ない話だわ~」とお思いの方も年齢なども関係なく、みなさんに読んでいただきたい本です。

 

 

amazon:おっぱい体操で 乳がん予防はじめます! 単行本(ソフトカバー)

 

 

自宅でのセルフケアの方法(おっぱい体操など)から食事のことまで、分かりやすくそして実践的でいて、しかも継続可能な方法が記載されています。

 

 

またの機会に詳しく書きたいと思いますが、冬の時期は、加齢や病気にかかるリスクがぐっと上がるヴァータの時期です。

大寒も過ぎ、そのピークを迎えています。

理想を言えば、9月あたりから、それに備えて冬を迎え、今の時期もケアを継続させながら、極端な乱れ(=ヴァータの亢進)を抑えられているとよいのですが、もし1月に入ってから体調がすぐれないなどがある方は、神藤先生の本を参考にすぐにでもセルフケアをはじめていただきたいです♪

 

 

-----

 

 

当サロンをご利用のお客様には、その方の体質にあったケア方法や食事などをアドバイスさせていただいております。

 

 

"毎年必ずと言ってよいほど、11月頃と1月頃に風邪をひいたりインフルエンザにかかったりしていたのに、ここに通うようになってから、まだ一度も風邪をひいていません。もっとびっくりなのは、家族までも全員元気なのです。一人が風邪をひくと、お決まりのように一人ずつ順番に感染していくのに、、、、本当に感謝しています"

 

 

"食べることが大好きで、忘年会、クリスマス、お正月、新年会、、、この時期になると毎年、心身ともにボロボロな上に、太ってしまって、、、、減らないんです、、、断食も試したりするのですが、、、全然効果ないんです。お腹がすいて、家族にあたりちらしたりして、、、^^; なのに、教えていただいた生活法と魔法のスパイスを使っているせいか、(お正月直後、若干のプラスはありましたが ^^;)太っていません。しかも、身体も軽い気がします。"

 

 

などといった、声を沢山いただいております。

日々のちょっとした工夫で、ハッピーな毎日が過ごせます。

 

 

-----

 

 

昨年は、メディアでも大きく取り上げられたこともあり、乳がんに対する関心も恐れも一気に高まりました。

しかしながら、イマイチ自分事としてとらえられず、誰に何を聞いたらよいの?予防なんでできるの?といった疑問を、ほとんどの方がお持ちなのではないでしょうか?

 

 

そんな疑問を解消してくれるのが、「おっぱい体操で 乳がん予防 はじめます」です。

 

amazon:おっぱい体操で 乳がん予防はじめます! 単行本(ソフトカバー)

-----

 

 

あいにく、当サロンは、ご新規利用の予約枠がない状況が続いております。

予約枠ができましたら、ホームページなどでもお知らせいたしますが、それまでの間は、「おっぱい体操で 乳がん予防 はじめます」を読んで頂きながら、姉妹店(下記)をご利用ください♪

 

 

ぜったいおすすめです!!!

 

 

 

 

 

 

姉妹店:六本木・赤坂

ハナリマ・ポノ(Hanalima Pono)
http://salondekanon.com/news/2017/11/hanalima-pono.html

<営業時間>11:00-19:00(最終受付18:00~)
※最終受付のお時間は、コースによりますので、直接お問い合わせください。 
<住所>東京都港区赤坂9丁目
・都営 大江戸線六本木駅 徒歩10分
・東京メトロ 日比谷線六本木駅 徒歩15分
・東京メトロ 千代田線乃木坂駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご案内申し上げます。 

 

 

姉妹店:大阪・神戸

ソンブレイユ(Sombreuil)
http://www.sombreuil.com/

<営業時間> 10:00-19:00(最終受付17:00~)
※ 上記以外をご希望の場合は、ご相談ください。
<住所> 兵庫県尼崎市琴浦町78 フェリシティーコート1F
・ 阪神電鉄 阪神センタープール前駅 徒歩10分
・ JR立花駅 南出口 から市バス阪神武庫川行きで 崇徳院バス停から徒歩5分

こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/12/post-102.html

 

 

姉妹店:北海道・札幌

リラクゼーションサロン天窓
https://salon-tenmado.com/
<営業時間>10:30-20:00
不定休 完全予約制/受付は前日まで 
<住所> 北海道 札幌市西区八軒1条西1丁目
・JR琴似駅 徒歩2分
・地下鉄東西線 琴似駅 2番出口 徒歩10分

※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、ご予約時にご
こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/11/post-99.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


♥サロン情報♥

東京・恵比寿 ~ サロン・ド・カノン ~
お問い合わせ:http://salondekanon.com/contact/index.html
※2018年春(4月頃)までは、ご新規の方のご予約は、承っておりません。姉妹店等をご利用ください。

2018年 新年のごあいさつ

明けましておめでとうございます。

ごあいさつが遅くなりましたが、旧年中はご贔屓承け賜わり、誠にありがとうございます。

皆さまは、どのような年末年始をお過ごしになられましたか?

日本もとても寒いようですが、アメリカ東海岸も大寒波で、大変なことになっているようですね。

そして、忘年会やクリスマスに続き、お正月に新年会、、、外食や豪華な食事が続き、不調が出始める頃です。

 

そんな皆さまに役にたちそうな情報を少しずつ掲載したいと思っています。

参考になればうれしいです。

また、質問等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

 

それでは、本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

 


♥サロン情報♥

東京・恵比寿 ~ サロン・ド・カノン ~
お問い合わせ:http://salondekanon.com/contact/index.html
※2018年春(4月頃)までは、ご新規の方のご予約は、承っておりません。姉妹店等をご利用ください。

 

 


メニュー

#ロミロミ
#マンモリラクゼーション
#おっぱい体操
#小顔・全身調整
#ホットストーン
#フェイシャル・エステ
#ガルシャナ

 

 

 
line
footer bottom