補うことと保つことが大切
前回のブログ「大寒まっただ中。セルフ・ケアを忘れずに!」の中で、この時期は、粘膜を潤すことが大切ですよ♪ということを書きました。
実践してみていただけましたでしょうか?
ここで、体質について、簡単に復習しておきたいと思います
「ヴァータ・風」「ピッタ・火」「カパ・水」どの体質の人でもすべての3要素(ヴァータ、ピッタ、カパ)を持っていて、その割合/配合によって、体質が決まります。例えば、「ピッタ体質」という体質診断結果が出たとしても、ピッタ(火)の要素が優勢なだけで、ヴァータやカパの要素を持っていないということではありません なので、その人の持つ要素の配合がバランス良く働いていれば心身共に健やかでいられますし、バランスを崩してしまうと(心身の)調子が崩れるということです。
どの体質にも強みと弱みがあります。要素バランスが崩れることで、その弱みとなる部分が表面化してきますし、逆に、良いバランスを保てていると、その体質の強みが発揮でき、いきいきとハッピーにそして穏やかに過ごせます
また、この3要素は、年代や季節や(1日の中の)時間など、自然界のすべてにも当てはめて考えることができますし、身体の部位(目、鼻、耳、胸、腹部など)も要素分けされています。
たとえば、耳や腸や子宮などはヴァータ・風、目と胃の位置は、ピッタ・火ですし、鼻や胸(おっぱい)はカパ・水にあたります。
昨日のブログにも書きましたが、今の時期は、ヴァータですので、ヴァータが亢進しやくなります。
ということは
ヴァータの位置となる身体の部位に不調が出やすくなります。
冷たいものを食べたり飲んだりはもってのほかですよ~~
水分を多く含む温かいもの(鍋物、汁物)を毎食とっていただきたいですし、ティータイムには、シナモンやジンジャーなどのスパイスをうまく取り入れた飲み物などをいただくといいと思います。
最近は、冷え性男子も増えています。男性も女性も腹巻きをして頂きたいです。腹巻きをお持ちでない方は、綿タオル(フェイシャルタオル/銭湯手ぬぐい)でもいいので、お腹に巻いて寝てみてください。びっくりするほど熟睡できますし、翌日の回復が違います。
便が腸に長時間居座るいわゆる「便秘」は、子宮を冷やします。便秘しないようにしましょう。この時期は週1ペースでよもぎ蒸しで、肛門や膣を温められれば理想です♪
なぜ、↑は文字の大きさが小さいかと申しますと、今日の本題ではないからです
上記一つ一つについても、まだまだたくさんお伝えしたいことがあります。が、それは、またの機会に
今日の本題は耳です。
先ほども書きましたが、耳もヴァータ・風の位置となります。
ヴァータが乱れる原因
そして、耳(ヴァータの位置)のヴァータが亢進する(乱れる)と、耳鳴り、聞こえにくい、耳が痛い、ふらつく、めまい、頭痛、歯痛などのトラブルが出てきます。このような症状が出ていない方でも、現代社会は、多くの情報を耳にする(情報が入ってきます)。スマホやコンピューターなどのテクノロジーが発達し利便性が上がったことは間違いないのですが、その分、神経が休まることがないため、ヴァータ体質ではない方でさえ、その要素が亢進していることがほとんどです。
目や耳のある頭部には、全身の神経が集中するところです。
昨日お伝えしたケア方法は、本当に簡単ですし、神経系統に直接働きかけることも手伝い、即効性も高いです。
ぜひお試しくださいね。
そして、今日は、そのケアの続きの話しです。
耳スチームで湿度と温かさを加え、オイルで潤わせて蓋をしたら、、、、
したら、、、
、、、、、、
どうするとよいでしょう
答えは
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
「ほっかぶり」でした~~~
※今日もスタッフにモデルになってもらって撮影に協力してもらいました♪
こんな風な大判のストールがあればいいですが、なければ薄手のバスタオルでもよいです。
保温性や通気性にすぐれた綿やシルクなどの素材がよいです。
こうすることで、耳も喉も肩もあたたまります。
風邪のひきはじめやひいてしまってからもこれをしておくと免疫システムがぐぐぐっとあがって、早くよくなります。
※ただし、ピッタ体質の強い方や熱がある場合は、頭部を温めない方がよいこともありますので気を付けてくださいね。
これは、春風が吹くころまで続けると良いですよ。
女性の方は、耳スチームをしたあと以外も、普段からこれをしておくと良いと思います。
昔の女性は、家庭内ではつねにほっかむりをしていましたね。
調べきれていないのですが、古人の智慧がきっとあったと推測しています。
アーユルヴェーダでは、情報の入り口である目や鼻や耳を健康に保つことで、幸運を察知するアンテナの性能が向上するとも言われています。 日本語でも、”目利きがいい”とか、”鼻が利く”とか、”耳よりな情報”などといいますね。
耳鼻スチームとオイルピチュで、健やかな穴づくりに励み、潤いをキープできるように心がけてくださいね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「健やかな耳」と言うと、めん棒などを使って、一生懸命きれいにしないといけないと誤解をさせてしまいそうなので、補足しておきますが、、、そうではありません。動物の中で、耳掃除をするのは人間だけですし、最近では、耳鼻科のお医者様でさえ、耳掃除はしなくてよい。耳垢は、耳の中の油分と水分のバランスを保ち、なおかつ外部からの雑菌の侵入や増殖を防いでいるんだ!とおっしゃっています。
※耳が痛いのに放置しておいていい!という意味ではありません。耳のトラブルがあるかたは、専門医に診てもらってくださいね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
♥サロン情報♥
お問い合わせ:http://salondekanon.com/contact
※2018年春(4月頃)までは、ご新規の方のご予約は、承っておりません。姉妹店等をご利用ください。
姉妹店:六本木・赤坂
http://salondekanon.com/info/1362
<営業時間>11:00-19:00(最終受付18:00~)
※最終受付のお時間は、コースによりますので、
<住所>東京都港区赤坂9丁目
・都営 大江戸線六本木駅 徒歩10分
・東京メトロ 日比谷線六本木駅 徒歩15分
・東京メトロ 千代田線乃木坂駅 2番出口 徒歩10分
※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、
姉妹店:大阪・神戸
http://www.sombreuil.com/
<営業時間> 10:00-19:00(最終受付17:00~)
※ 上記以外をご希望の場合は、ご相談ください。
<住所> 兵庫県尼崎市琴浦町78 フェリシティーコート1F
・ 阪神電鉄 阪神センタープール前駅 徒歩10分
・ JR立花駅 南出口 から市バス阪神武庫川行きで 崇徳院バス停から徒歩5分
こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/news/2017/12/post-102.html
姉妹店:北海道・札幌
https://salon-tenmado.com/
<営業時間>10:30-20:00
※不定休 完全予約制/受付は前日まで
<住所> 北海道 札幌市西区八軒1条西1丁目
・JR琴似駅 徒歩2分
・地下鉄東西線 琴似駅 2番出口 徒歩10分
※プライベートサロンのため、詳細な所在地は、
こちらもご参考ください: http://salondekanon.com/info/1361